雖然說，同重量的脂肪跟肌肉體積差很多這件事情，嗯，已經講過（扳指一算）...很多次了（顯示為算不出來）
所以大家運動一陣子後不要怕體重不降反增，而是要看自己有沒有變緊實喔～：）
週六夜，我剛運動完，要去沖澡睡覺了，晚安喔～
減肥最常見的錯誤就是一天到晚在量體重！
每量一次就是打擊一次啊～～～～
請住腳！不要再踏上體重機了！（雙膝跪下抱住大腿求你）
只要固定選一週的某一天，早晨起床去撒泡尿後量測，
還有測量體脂肪是相當重要的事情，可以的話也用皮尺量量自己的尺寸，
就讓我們先好好把運動習慣養成，把體重的數字拋到九霄雲外吧！
答應我～～～（搭配水汪汪溫柔的眼神）
運動一定會讓你更健康然後變瘦到討人厭…
我是說討人喜歡啦！難道你不想將來當阿嬤的時候
還有體力陪孫子在迪士尼手牽手跳躍著奔跑嗎？！
想的話，動起來吧！（ㄟ！衛生署是不是要頒一張有香水的獎狀給我，我很像你們業務耶XDDDD）
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